在大学入学测试等“大脑马拉松”中，饮食不仅充满了胃，而且还充满了主要的“战斗供应”，以维持情绪，保护胃和肠子并保护大脑。以下饮食建议将有助于您享受安心。轻度饮食刺激大学入学测试的制备和阶段应集中在轻，平衡且易于溶于易溶的饮食上，以防止刺激过于咸和太辣。太咸的食物不仅会增加肾脏的负担，而且会导致口干和舌头干燥，经常喝水和去洗手间，影响学生的集中。虽然辛辣食物很容易刺激胃和肠，甚至激励炎症，但毫无疑问，这无疑是“为神经候选人开火的燃料”。请注意，隐藏的食品不会意外伤害食物，例如螃蟹，鸡脚，水 - 水等。随着大学入学分析的接近，这种类型的食物可以是首先，安全性和效率更为重要。那些日子里，女孩们正在吃一些红肉。当女孩在月经期间发现测试时，可以提前3天提前3天添加红肉，动物肝和其他富含铁的食物，以帮助改善疲劳和稳定状况。健康家庭零食的“紧急能源包装”，例如没有盐的坚果，香蕉，小的包裹蓝莓，graham饼干，酸奶等。这三种食物是合理的，不需要过多的“特殊治疗”，并调整科学和理性饮食，这将有助于在大学入学准备和评估期间为精神消费提供持续的能量，并确保身体健康和精神能量。父母不需要过度治疗即可减轻候选人的心理负担。首先，您应该遵守常规食物，以确保三种食物中的营养均衡，并防止BLOOD糖的变化并减少了损失食物引起的注意力。其次，您应该有足够的主食。如果胃肠道允许您的孩子，您可以补充富含饮食纤维的全谷物，例如糙米，燕麦等。必须使用蛋白质的使用，并建议使用IIT将高质量的动物蛋白与植物蛋白（例如瘦肉，鱼类，鱼类，鸡蛋，奶油，乳制品，乳制品和大豆酱）与各种维修结合使用。吃更多新鲜的蔬菜和水果，尤其是深色水果和蔬菜，例如菠菜，胡萝卜，蓝莓等。应该适度制作小吃和饮料，并鼓励煮熟的水和矿泉水。您可以在晚上喝热牛奶来帮助您入睡。